by takanozomi_kana
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00.はじめに 01.Z会 02.塾、模試 03.学校選び、情報収集 04.学習方法・入試対策 05.父のアドバイス 06.本・市販教材 07.グッズ・文房具いろいろ 11.親の役割・悩み 12.母の雑感 13.子供の本音 14.受験への思い 21.友達や読者さんの情報 31.小学校生活 32.習いごと 33.息抜き 34.体調管理 35.その他 41.受験勉強開始前 42.受験勉強スタート期 43.入試本番 44.受験終了・中学校のこと ★番外編★現在中学生 以前の記事
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2015年 09月 04日
限られた時間で習いごとも受験勉強もこなしたいとなると、最後に手を付けたくなるのが「睡眠時間」。
寝かした方がいいに決まってる。そんなことわかってる。 だけど、今日やりたいと思っていた勉強がまったくできていない、塾に行っていたら学校の宿題がたまってしまった、明日の塾のテストが怖い・・・など、夜になってからやりたいこともたくさんあるわけです。 あー、今日も夜更かし・・・ こんな経験、ありませんか? 我が家から小学校までは、ドア・ツー・ドアで約10分。現在の自宅を決めるとき、小学校までの距離を一番に考えましたので、恵まれている環境だと思います。そのため朝は余裕があるのですが、そのぶん夜が・・・みなさん、どれくらい寝ていらっしゃるんでしょうか? 以前、宮本算数教室の宮本哲也先生の言葉を紹介しました。私は宮本先生の教材が好きで、考え方にも共感できたので、宮本先生の書籍は見つけたら読むようにしていました。その中で、宮本先生は「入試直前の6年生にも8時間は睡眠をとらせている」「子どもの頭は睡眠中にフル稼働している」とおっしゃっておられました。なるほど、そうか。それならば・・・ということで、我が家も「8時間以上の睡眠」を続けました。 4年生の頃は、21時半就寝、6時半起床の9時間睡眠。勉強量が増えるうちに時間が足りなくなってしまったので、泣く泣く睡眠時間を後ろにずらし、受験直前になってからは22時半就寝、6時半起床の8時間睡眠。これを厳守しました。 つむぎを見ていて感じたのは、睡眠が取れていない時には集中力が途切れがちということでした。集中できないから間違えなくてもいい問題でつまずき、間違え直しを増やし、進みが悪いからイライラし(本人)、それを見ていた父も激怒するという・・・ 彼は 「つむぎをこんなに遅くまで起こしておいていいわけないやろ。さっさと寝るように言えや。」 と私にまで当たり散らすし、つむぎは怖がって泣き出すしで雰囲気は最悪・・・ 我が家はつむぎの点数、偏差値、順位うんぬんよりも 「生活のリズムがくるう」「睡眠時間が短い」 ということをもっとも気にしたのです。睡眠時間を減らしてまで勉強して、いいことなんてあるわけない。これが彼の考えであり、睡眠時間厳守が我が家の掟でした。平日の塾を避けたのも、この「睡眠時間を確保すること」を第一に考えたから、というのもあります。 小学校までの通学時間もありますし、塾に通っていたらなかなか長い時間、睡眠にあてることは難しいかも知れません。それぞれの事情がありますので、睡眠時間を8時間絶対に確保した方がいいとは言いませんが、子どもの体質(睡眠を減らしても平気か、つむぎのように減らしたらすべてが悪くまわるタイプか)をしっかり観察して、これ以上は無理というラインを超えないように注意してあげることが必要だと思います。 ↓よろしければ応援お願いします! にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
by takanozomikana
| 2015-09-04 06:00
| 11.親の役割・悩み
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